#Цукровий #діабет #цукровий_діабет #Сахарный_диабет #сахарный #диабет (Питание:) ▫️#СД1: углеводы 55-60% белки 15-20% жиры 25-30% Жиры нужно контролировать! Правильно соотносить инсулин короткого и длинного типа действия ➡️ Оценка #ХЕ (Хлебная единица) : ХЕ=10-12г. углеводов. На 1 ХЕ требуется 1-4 инсулина короткого действия (в среднем 2). Посчитать ХЕ из г углеводов : 1200 делим на количество углеводов в 100 гр продукта. Суточное количество углеводов/12= суточное ХЕ (2 фото ниже) ❗Каждая ХЕ повышает сахар на 2.77, каждая единица инсулина снижает на 2.22 ммоль/л. На каждый прием пищи не больше 7 ХЕ! ▫️#СД2: умеренное гипоккалорийное питание с дефицитом ккал (500-100). Голодание противопоказано. Больше клетчатки, ненасыщенных жк, при отсутствии панкреатита для мужчин - максимум 2 условные единицы алкоголя, для женщин - 1. Аэробные Физ. упражнения 30-60 мин/неделю, но очень осторожно, быстро происходит гипогликемия при приеме инсулина. В последнее время не советуют назначать препараты с сульфанилмочевиной (утверждают, что она повышает массу тела). 🍛 Сахароза не влияет на пищевое поведение, можно заменять. Рис, манка мед, сахар, варенье, шоколад исключить (использовать только при гипогликемии). Более высокий гликемический индекс у продуктов которые сильно размельчены. Топинамбур рекомендуется вместо картофеля. Хороший сахарозамненитель - аспартам (против кариеса). У пожилых лиц - растительные жиры 1/2 рациона. Цинк и Марганец снижают сахар. 🔥Интересно почитать: повышение тромбоксана А, увеличение свёртываемости , накопление сорбита, отек, увеличение простоциклинов. Цинк - нужен для инсулина . Медь ингибирует инсулинидазу Советовать: занятия йогой (дыхание, для сбития ацидоза) Противопоказание к занятию спортом: 13 ммоль с кетонурией, 16 ммоль даже без кетонурии #диабет #діабет