Нужно ли пить 3 литра чистой воды в день или можно ограничиться компотом? Попытались разобраться Все слышали о том, что для здоровья надо пить много чистой воды: обычно называются цифры в 2,5-3 литра в день, либо применяется расчет 35 мл на 1 кг массы человека. С классическими рекомендациями ВОЗ и многих диетологов в последнее время дискутируют специалисты новой формации. Они утверждают, что в те самые 3 литра входит любая жидкость, которую мы употребляем, а практикуя питье воды через силу, мы принесем организму больше вреда, чем пользы. ➡️Давайте разбираться. Больше новостей – на Smartpress.by