ЧТО ПОСМОТРЕТЬ... часть 20 Доброго времени суток, друзья. Спустя долгое время отсутствия этой рубрики, я все же решил поделиться с вами видео, о такой фундаментально важной теме, как разминка, растяжка и заминка. Даже несмотря на относительную элементарность данной темы, она тоже успешно обросла различными мифами и заблуждениями, которые, к слову, мы и разберем, за просмотром видео Станислава Линдовера. В этом материале Станислав рассуждает о таких темах: какой должна быть разминка; всем ли она нужна; можно ли игнорировать разминку; когда нужно делать растяжку - до тренировки, после, или вовремя; что предполагает под собой заминка, как она должна выглядеть; Разумеется, в видео наглядно демонстрируются и упражнения для всех этих мероприятий, так что посмотрев этот материал вы ответите не только на вопрос ЗАЧЕМ это делать, но и КАК все это практиковать. В общем, приятного просмотра и отличных выходных! Видео: https://youtu.be/ojlWFfmQ7hE