#советы Нужно ли чередовать упражнения на разные группы мышц?

Простейшая ситуация: у вас по плану грудь и спина. Вопрос: сначала выполнить все упражнения на грудь, а потом перейти к спине? Или же одно упражнение на грудь, одно на спину — с чередованием?

Какой вариант лучше? Читай ниже 👇