#наука
ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

Наверное все наслышаны о таком режиме питания, как кето-диета, в одно время её продвигали многие известные личности, и не заинтересоваться этой диетой было сложно. Но для тех, кто не знает что с себя представляет эта схема питания, напоминаем: Кето-диета — это такая диета, в применении которой полностью исключаются углеводы. Предполагается, что тело со временем приспосабливается к такой диете и начинает получать энергию не из углеводов, а из жиров. Некоторые атлеты используют такую диету и считают, что она работает. Но так ли это?
В сегодняшнем посте мы разберём, есть ли смысл использовать данную диету при похудении. Многие люди несмотря на то, что эта диета действительно сложная (в начале полностью исключаются углеводы), просто насилуют себя и свой организм, думая что нашли идеальную схему для похудения, но нужно ли идти на такие жертвы? Реально ли кето-диета такая эффективная? Читаем ⬇️

P.S ссылка на исследование с предыдущего поста куда-то пропала, если кому надо - скинем в ЛС