#советы
Всем мы хоть раз пропускали недельку-другую – устали, ушли в отпуск или просто поленились. Насколько «страшен» перерыв в тренинге и за какой период можно получить ущерб для формы? Рассмотрим новичков vs тренированных и потерю силы/мышечной массы против выносливости – кто быстрее сдуется?