Умный Бодибилдинг
2947
@smartbodybuilding
Канал для тех кто следит за своей фигурой и здоровьем. Тех кто любит спорт и правильно питается. Здесь ты получишь много полезной информации.
Умный Бодибилдинг
Подъем штанги на бицепс стоя - наверное самое популярное и одно из самых эффективных упражнений для увеличения массы бицепса.
О технике выполнения этого упражнения в нашем посте