ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ iherb ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ (Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°).
ΠΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Π£ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° (2 ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π΅Π΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ).
Π‘Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π°. ΠΡΠ΅Π½Π΄ Giovanni, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ. Π‘Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊ Ρ
Π²Π°Π»ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΡ 2 ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ρ PHA. Π ΠΠ - ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΠΠ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΎΠ½ - ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ, ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΠΠ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ.
Π’ΠΎΠ½Π΅Ρ-Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ - 3-Π-ΡΡΠΈΠ» Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°. ΠΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π£ ΠΠΈΡΡΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΆΡ Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠΊΠ°Ρ
(ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ»ΡΠΈΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ). Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΆΠ΄Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ. Π ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ 2% Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΎΠ½Π°, ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π― ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ·Π΅Π»ΠΎΠΈΠ» Π΄ΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π°Π·Π΅Π»Π°ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ» Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΈΠ΄ - ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ. Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅Π° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΡ Π°ΠΊΠ½Π΅.