В чём моя сила ⠀ этот вопрос в виду последних дней и ночей, мне всё чаще и чаще задают. Только вчера 3 часа в ночи отвечала всем на сообщения и снова упс, опять я без связи. Опуская то, что сгорел рабочий телефон со всеми данными без возможности восстановления, а до этого матрица в другом разлилась после аварии. Не считая других приключений и операций, у многих бы опустились руки. ⠀ Честно, я-не святая и обычная, как сегодня утром один молодой человек сказал мне «по-больше бы таких обычных девочек»🥰, но мне присущи эмоции и очень. Конечно, они нас иссушают, но и копить в себе эмоции нельзя. Пытаться контролировать мир или свое окружение или даже свою жизнь-неподвластно никому. А учиться контролировать себя для стальной выдержки происходящего с тобой и вокруг тебя можно и нужно. ⠀ Буквально сегодня утром, я поделилась о новомодном течении биохакинге, когда каждый из нас может улучшить и помочь себе, не только через ЗОЖ и ПП, но и нормализовав такие простые вещи как сон, спорт и исключение стресса.Последнее особо сложно в нынешнее время, и кто-то уходит запивать или заедать этот самый стресс. Не спать, разрушая иммунитет и отключая наши гормоны-а это наше здоровье и красота! ⠀ Что же делать и где брать силу воли? ⠀ В физической активности! Будь то танцы, гимнастика, бокс, фитнес или даже плавание.Выплескивая из себя весь скопленный негатив хотя бы по полчаса в день, мы расслабляем тело и мозг, закаляя физически.Поэтому эмоциональные удары судьбы легче будут переноситься, а ум в тонусе быстрее будет искать пути решения проблем. Отражение в зеркале после-будет заряжать позитивом и не загонять в дополнительную депрессию. ⠀ В Тайланде, я каждый день бегала по 4 км и после операции 2 месяца у меня был запрет😭честно, чувствовала себя жутко слабой и эмоционально податливой. Но с сегодняшнего дня, у меня зеленый свет и я возвращаюсь в свои тренировки к любимым @xfitofficial 🙏♥️ ⠀ И не забывайте о том, что спорт разгрузит ваше тело и ум, но «прокачать» ум можно лишь чтением и обучением, предотвратив многие болезни, которые молодеют. ⠀ 🤫А мои три кита силы пока что были: любовь, любовь и йога!♥️ ⠀ Мои хорошики, где вы берете силу? Кто за спорт-может показывать маленькие,но эффективные упражнения?