ОРВИ. Часть 3 Что нельзя делать при ОРВИ? 🔹Есть и пить сладкое. Избыток рафинированных сахаров поддерживает воспаление в организме, что затрудняет выздоровление. 🔹Сбивать температуру ниже 38,5. Повышение температуры - необходимое для организма средство для борьбы с инфекциями. При такой температуре вырабатываются специальные вещества, направленные на борьбу с патогенами и улучшение работы иммунной системы. Если сбивать температуру ниже 38,5, то течение заболевание может затянуться и даже ухудшиться. Так что, несмотря на неприятные ощущения, температуру ниже 38,5 лучше не сбивать. 🔹Физические нагрузки. Тяжелые (!) физические нагрузки являются стрессом, а стресс подавляет иммунную систему. Все это затянет борьбу организма с инфекцией, даже может привести к осложнениям. Именно поэтому после перенесенных заболеваниях не рекомендуют заниматься спортом, а школьникам дают временное освобождение от физкультуры: можно вызвать рецидив инфекций или на ослабленный иммунитет подхватить другие заболевания. Это вовсе не означает, что вам запрещено двигаться. Если у вас есть силы, то выйти на улицу проветриться будет только плюсом. 🔹Заставлять себя есть. Совершенно не нужно принуждать себя есть что либо, если вы действительно не хотите. Организм будет “отвлекаться” на переваривание пищи, вместо борьбы с инфекцией. Поэтому даже голодание приветствуется, если для вас это будет комфортно. У организма есть запасы питательных веществ для его функционирования, так что небольшое голодание ему не навредит, а даже поможет. 🔹Если нет бактериальных осложнений (а это может выяснить только врач), то нельзя пить антибиотики. Из самого названия ясно, что антибиотики - против бактерий. Они вообще никак не повлияют на вирусы, только нарушат вашу микрофлору и ослабят иммунитет, что может привести к серьезным осложнениям. Все эти рекомендации подходят не только для ОРВИ, но вообще для всех простудных заболеваний. #СП_простуда #СП_вирусы