​​🛑 ПРЫЩИ НА СПИНЕ — ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ 🛑

У такой неприятной ситуации, как прыщи на спине, причин всего две: внешняя и внутренняя

⭕️ ВНЕШНИЕ ПРИЧИНЫ:

1️⃣ Недостаточная гигиена.

На коже в зоне спины много сальных желёз. Кожное сало является отличной питательной средой для размножения различных бактерий, которые и вызывают прыщи.

У кого-то жира вырабатывается меньше, у кого-то больше. И если вы относитесь ко 2ой категории, важно подходить к гигиене спины тщательнее.

2️⃣ Синтетическая одежда.

✔️Одежда из натуральных тканей хорошо отводит влагу и позволяет коже дышать.

❌Синтетика же зачастую играет роль своеобразного термоса ➡️ мы активнее потеем, пот остаётся на коже и улучшает самочувствие микробов.

3️⃣ Слишком облегающие плотные футболки и свитера.

Они могут буквально втирать грязь и пот в поры.

4️⃣ Распущенные волосы.

Делятся собственными грязью и жиром с кожей спины. Кроме того, кончики волос раздражают кожу, заставляя её вырабатывать избыточные порции сала.

5️⃣ Использование неподходящего крема или лосьона.

⚠️И это не полный перечень внешних причин, ведь у организма каждого человека есть свои индивидуальные особенности

⭕️ ВНУТРЕННИЕ ПРИЧИНЫ:

1️⃣ Генетика, к сожалению.

Предрасположенность к акне нередко достаётся от родителей.

2️⃣ Изменения гормонального фона.

👧🏼👦Прыщи на спине и плечах у многих возникают в подростковые годы — это связано с перестройкой организма.
👩👶У женщин акне также могут быть вызваны гормональными скачками во время менструации и беременности.

3️⃣ Стресс
Эмоциональные нагрузки не вызывают сыпь непосредственно.
Однако они могут влиять на гормональный фон или иммунную систему➡️ провоцируют высыпания.

4)Особенности питания.
Под подозрение попадают продукты с высоким гликемическим индексом⬆️ + молочка.
🏥Исследования Американской академии дерматологии показывают: диета(точнее, верный рацион питания) помогает избавиться от акне🤔

5)Побочные эффекты лекарств.
Так, к высыпаниям может приводить приём некоторых антидепрессантов.

6)Скрытые заболевания.
- Эндокринные нарушения (диабет)
-Сбои в работе печени (гепатиты) ,мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта — всё это может проявляться акне.

⚠️⚠️⚠️Как избавиться от прыщей на спине простыми способами?

1. Чаще принимайте душ
⭕️Обязательно — после каждой тренировки.
⭕️Если вы просто вспотели, тоже по возможности сбегайте в душ или хотя бы протрите спину влажными салфетками.

✔️Когда моете голову, старайтесь, чтобы кондиционер или бальзам не стекали по плечам и лопаткам: такие средства могут забивать поры.

2. Используйте антибактериальное мыло или гель
Такие средства хорошо очищают поры от загрязнений👌
🤔⭕️Если ваша кожа не чувствительная, можно попробовать и тяжёлую артиллерию — очищающие средства с салициловой кислотой или бензоилпероксидом в составе.

+мне, например, подходит косметика с маслом чайного дерева

3. Сделайте высокую или короткую причёску(уберите раздражающие волосы со спины)

4. Откажитесь от жирных средств для ухода за телом
⭕️По крайней мере для спины используйте максимально лёгкие увлажняющие продукты.

5. Переодевайтесь, если вспотели
⚠️Важно действовать быстро: чем дольше влага контактирует с кожей, тем выше риск появления новых прыщей.

6. Носите свободную одежду из натуральных тканей
✔️Дышащие и влагоотводящие свойства хлопка и льна в этом случае трудно переоценить.

7. Пересмотрите рацион
✔️Постарайтесь исключить продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, макароны, выпечку, картофель…
✔️ Пусть их место займут овощи, фрукты, постное мясо, цельнозерновой хлеб и каши.

8. Проанализируйте лекарства, которые вы принимаете
⚠️Если высыпания значатся в списке возможных побочных эффектов, посоветуйтесь с лечащим врачом. Возможно, он подберёт для вас альтернативный препарат.

9. Позвольте себе расслабиться
Бывает и так: чем меньше стресса — тем меньше прыщей. Может, это ваш случай?

Но все же, не забывайте обращаться за помощью к квалифицированным специалистам☝️