😴 ХРАП 😴

Это нарушение дыхания во сне. Сопровождается вибрацией мягких тканей гортани и носоглотки и издаванием низкочастотного дребезжащего звука 😤

Во сне храпит каждый пятый (!) человек на Земле.

Храп часто сопровождается приступами остановки дыхания (апноэ) ➡️ кислородная недостаточность жизненно важных органов ➡️ увеличение риска развития инфаркта и инсульта.

Храп ведет к нарушению полноценного сна самого храпящего и окружающих его людей.

В силу некоторых анатомических особенностей строения дыхательных путей к храпу больше предрасположены мужчины👨(10:1 по отношению к женщинам) 👩

Каждый десятый мужчина в мире время от времени переживает апноэ (остановку дыхания) во время сна. Задержка дыхания в некоторых случаях продолжается более 1 минуты 😯

⭕️ ПРИЧИНЫ ХРАПА:

У спящего человека снижается тонус мышц верхних дыхательных путей. В норме во время вдоха давление в полости грудной клетки становится отрицательным и воздух «всасывается» в легкие.

Чрезмерное снижение тонуса мышц гортани и глотки приводит к тому, что вместе с воздухом внутрь втягиваются мягкие ткани верхних дыхательных путей. Источником звука при храпе является колебание стенок глотки, мягкого неба и корня языка.

Апноэ возникает, если мягкие ткани во время вдоха смыкаются и перекрывают просвет дыхательных путей.

Анатомические причины храпа:

➖искривление носовой перегородки
➖полипы в носовой полости
➖врожденная узости носовых ходов и глотки
➖увеличение миндалин
➖аденоиды
➖удлиненный небный язычок
➖маленькая, смещенная нижняя челюсть
➖излишний вес

Функциональные причины храпа:

Сужение и снижение мышечного тонуса дыхательных путей может быть вызвано:
➖усталостью
➖дефицитом сна
➖курением
➖приемом алкоголя и снотворных препаратов
➖снижением функции гипофиза и щитовидной железы.

Тонус мышц глотки снижается с возрастом и при наступлении менопаузы у женщин.🧓👵

⭕️ ПОСЛЕДСТВИЯ ХРАПА:

Храп может стать причиной многократных микропробуждений. Эпизоды подобных пробуждений не осознаются и не запоминаются. Нарушение нормальной структуры сна приводит к тому, что организм не успевает отдохнуть в течение ночи.

В результате страдающий храпом человек не высыпается, быстро утомляется, испытывает постоянную сонливость.

Храп с периодическими остановками дыхания в ответ на недостаток кислорода запускает каскад патологических реакций. Апноэ может повторяться до 500 раз за ночь и длится в среднем 10-20 секунд.

При каждой остановке дыхания организм страдает от недостатка кислорода. Мозг реагирует на гипоксию и посылает организму сигнал на просыпание.

Отсутствуют глубокие фазы сна – периодов полного расслабления мускулатуры и снижения артериального давления.

Конечности и внутренние органы страдают от недостатка крови, в то время, как сердце перегружено излишним объемом жидкости.

Постоянное действие этих патологических механизмов на организм человека приводит развитию гипертонии, аритмий, инфарктов и инсультов.

Пациенты с храпом, сопровождающимся апноэ, нередко испытывают проблемы с потенцией. Они чаще попадают в аварии из-за сонливости и снижения внимания.

Лечите храп, не запускайте! Это болезнь!

❓ Поделитесь в комментариях — вы сами хропите?