🧀 ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ВИТАМИНОМ В12 🧀

В продолжение второй части о фолиеводефицитной анемии, которую можно найти выше 👆

Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения – в:
➖ печенке
➖ говядине
➖ свинине
➖ баранине
➖ яйцах
➖ грудке индейки

Также полезно есть:
➖ молоко
➖ сыр
➖ говяжьи почки
➖ треску
➖ кету
➖ скумбрию
➖ креветки
➖ мидии

❓Среди этих продуктов есть ваши любимые?