Знаете, сколько мыслей наш 🧠 обрабатывает ежедневно? От 60 до 80 тысяч. Это по 3500 мыслей в час. Представляете себе эту мыслемешалку!? Там и тревожные мысли о будущем, и попытки выстроить план действий, и обдумывание ответов на письма, и постоянно отвлекающие уведомления соцсетей, и воспоминания — полный хаос. Чтобы навести порядок в мыслях (а значит, и в действиях, и в результатах), нужна лишь ручка и бумага. Письменные практики помогут прояснить, что же вас беспокоит, увидеть, что вы хотите, и составить план действий. Я веду дневники больше 20 лет, и 7 последних лет рассказываю о том, что дневник может стать личным психотерапевтом. Вот самые читаемые статьи моего блога: ✔️ Как ведение дневника помогает навести порядок в голове. ✔️ Как мы принимаем решения и что делать, чтобы успевать больше: подборка видео и книг о работе мозга. ✔️ Как поднять себя с эмоционального дна. ✔️ Как дневник поможет вам открыть внутреннюю мудрость? ✔️ Личный аудит счастья за 7 шагов. 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, если вам нужна поддержка и простые работающие инструменты: https://t.me/skrebeykoru