Пост-марафонский синдром

Есть среди ваших знакомых кто-нибудь, кто готовится в новом году пробежать марафон? Уверены, кто-то из ваших друзей хочет вычеркнуть «Пробежать 50 км» из своего списка задач.

Если вы стремитесь к этой цели, искреннее желаем вам удачи. Но хотим также поделиться одним важным термином: пост-марафонский синдром.

Это состояние грусти и бесполезности, которое приходит на следующий день. И это естественная человеческая реакция, которая убивает радость от достижений.

Вместо того, чтобы хотеть пробежать марафон, задайтесь целью начать регулярно бегать. Работайте над системой и над образом жизни в целом. Так каждый новый день будет приносить радость и наслаждение.