НАЧИНАЕМ ЛЫЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ! ⛷
Зима близко! А это значит, что уже в это воскресенье, 23 октября мы ждём всех лыжников и тех, кто хочет зимой «встать» на беговые лыжи на наш мастер-класс: «Лыжная имитация и технические упражнения лыжника».
Программа:
✔️ Разминка - 10 минут
✔️ Основы свободного скольжения (упражнения) - 15 минут
✔️ Особенности и правила отталкивания палками в лыжах (техника) - 15 минут
✔️ Специальные упражнения на силу отталкивания ногами - 15 минут
✔️ Заминка (растяжка) - 10 минут.
Тренеры:
🔥 Дмитрий Брегеда — главный тренер клуба и чемпион мира и Европы по зимнему триатлону
🔥 Татьяна Брегеда — КМС по биатлону и МС по триатлону 💪
Запись на мастер-класс: @iamsportclubchat
Встречаемся в 9:00 на парковке в Крылатском, см.схему на фото.
Когда? Воскресенье, 23 октября, 09:00
Где? Крылатское, парковка
Что? Тренировка «Лыжная имитация и технический упражнения лыжника».
Продолжительность? 60-70 минут
Для тренировки будут предоставлены палки.
Ждём вас ⛷
