Мне пишут: "Услышала новости и впала в шок, не могу ни о чем другом думать...", "Я плакала вчера и сегодня, вся разбирая...", "Что делать, когда все валится из рук, и ни о чем другом думать не получается?" и т.п. Друзья мои! Сегодня, как никогда, важно сохранять установку "Я - за жизнь!", важно быть устойчивым. Потому что совсем не все равно , из какого состояния, из каких установок вы принимаете решение. Очень важно принимать решения, находясь в здравом устойчивом состоянии.
Если вы поплакали, это хорошо. Да-да! Не удивляйтесь! Слезы - это не плохо! Когда человек плачет, то в его кровь выделяются вещества подобные анальгетикам, снижающие чувство боли. Слезы - это реакция организма, помогающая адаптироваться к новостям.
Поплакали немножко, идем дальше.
Что делать, когда страх тормозит мышление, мешает жить?
Во-первых, давайте разберемся со страхом. Страх работает 2 способами:
1) сужает фокус внимания. В результате - человек концентрируется на пугающем факторе, ни о чем другом думать не может. В этом случае…
