Уверены ли вы, что правильно отдыхаете? Правильно - это так, чтобы чувствовать себя полным сил 💪💪💪 Об этом книга «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Клодия Хэммонд (2020). В ней - результаты масштабного опроса жителей 135 стран. В ней - результаты научных исследований, посвященных разным видам отдыха. Автор составил ТОП 10 видов отдыха, раскрывает их «плюсы» и «минусы», приводит интересные, порой, парадоксальные факты: 👆оказывается, даже экстраверты оценивают время, проведенное в одиночестве, как более полезное для отдыха. 👆люди становятся более склонными к уступкам к своим спутникам во время пеших прогулок. Поэтому сложные разговоры лучше вести на ходу. 👆во время часового лежания в ванной сгорает столько же калорий, сколько во время получасовой пешей прогулки. Книга 📕 толстая ❗️355 страниц ❗️ У вас может не хватать времени на чтение всего, что вы хотели бы прочитать. Я прочитала эту книгу и в этом видео кратко пересказываю её содержание. Для лучшего запоминания - сделала презентацию, опора на неё позволяет легче систематизировать материал. Приятного и полезного просмотра вам! И, конечно, эффективного отдыха! Такого, после которого чувствуешь себя полным сил. Собственно, об этом книга и моё видео. Напишите, пожалуйста, в комментариях, понравилась ли вам эта моя идея - пересказывать вам прочитанную психологическую литературу? И ещё, какие книги по психологии вы хотели бы прочитать, но у вас не хватает времени?