Можно ли управлять своим уровнем счастья? И, если да, то как? В одном исследовании психологи обучили группу людей, находящихся в депрессии всего одной «стратегии счастья». Они должны были каждый день делать упражнение: вспоминать и записывать три хорошие вещи, которые произошли с ними в этот день. Например, «позвонила подруга», «я посмотрел хорошее кино» или «наконец, выглянуло солнце». Пятнадцать дней спустя депрессия участников исследования превратилась из «очень выраженной» в «умеренную» или «слабую». 94% из них почувствовали себя гораздо лучше! Значит, счастье - в наших руках! Если знать разные «стратегии счастья», то можно самому регулировать его уровень!