67. Одно из упражнений, это на развитие концентрации вашего внимания. Чем больше вы прокачиваетесь, тем проще вам управлять своими мыслями. Все просто.

Включаете секундный таймер на телефоне, ставите его перед собой. И начинаете направлять мысли, в одну определенную тему, событие, или думаете о предмете. В течении 5 минут или больше. Если вы отвлеклись, мысли ушли не туда, то таймер обнуляете и начинаете заново😐