37. Вообще, мы ежедневно делаем много действий на автомате, по привычке даже не задумываясь об этом. А что если вы попробуете делать какое-то действие и будете максимально фокусироваться на нем.

Просто и ясно думаем, только о том, что делаем, как мы это делаем и что мы чувствуем в этот момент.

Моешь чашку, думай только о чашке и всё. Если мысли унесло, то возвращайся к чашке)😊