​​​​А вы часто откладываете дела «на потом»? 😉

С сегодня – на завтра или на понедельник, или вообще на следующий год? Когда-то и я так жила, думала что всё успею, у меня же ещё всё впереди и запасная жизнь ещё есть 😂 поэтому все успею, куда торопиться то. НО в какой-то определенный момент я осознала, что нужно жить в моменте – здесь и сейчас.  Ведь жизнь – это не черновик и возможности переписать жизнь сначала не будет, время бесценно .
⠀
Как много тех, кто: «завтра сядет на диету», «завтра начнет делать зарядку с утра», «летом бегать», «на следующей неделе начнет читать книгу», «в следующей жизни начнет наконец жить в свое удовольствие» ...

Как же прекратить откладывать СВОЮ жизнь НА ПОТОМ и начать жить счастливо в настоящем, как самому начать исполнять свои желания здесь и сейчас?
⠀ ⠀
Для этого достаточно начать выполнять одно простое упражнение от прокрастинации:
⠀
Уделять в день всего 1 (!!!) минуту тому, что вы откладывали на потом.
⠀
✅️Хотите выучить английский?
Тогда всего по 1 минуте в день учите новые английские слова.

✅ Хотите начать делать зарядку по утрам? Отлично 👍🏻
Встаньте и в течение 1 минуты выполните одно простое упражнение
⠀
В чем тут хитрость?

Дело в том, что постепенно вы вырабатываете ПРИВЫЧКУ заниматься тем, что вы хотите. А так как «всего 1 минута», то ваши привычные лень и отмазки не работают.

Кроме того, у вас появляется нейронная связь «учеба = легко» или «зарядка = приятно и просто» и постепенно вы уже втягиваетесь в процесс и делаете БОЛЬШЕ 1 минуты.
⠀
Ну как, было интересно?

@sila_v_mysli