​Сегодня я хочу поделиться с вами великолепной практикой, которая поможет лучше понять себя, выявить свои истинные чувства и желания, а также зарядить день позитивными эмоциями. И называется она “УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ” ☀⠀

Эта практика описывается в книге Джулии Кэмерон «Путь художника». И хотя она особенно рекомендована творческим людям, подойдёт абсолютно каждому! 🤗

Суть практики:

✅Заводим будильник минут на 20 раньше, чем мы просыпаемся обычно
✅Сразу после пробуждения берём в руки любой блокнот или тетрадь и просто пишем без сокращений 3 страницы рукописного текста 📝
✅Правило тут одно – никаких правил! Пишем все мысли, что приходят в голову: чем были расстроены или обрадованы, на кого обижены, за что благодарны, о чем мечтаете, что тревожит, как себя чувствуете, пишите, всё, что в данный момент хочется писать! 🤗
✅Главная задача данной практики – освободить голову от всего мусора, тк в нашей голове скапливается огромное количество информации. Весь этот поток мыслей вызывает стрессы, головные боли, да и просто отнимает колоссальное количество энергии.
А ведь эту энергию можно направить на достижение наших с вами целей! 🎯 Верно?
✅Свои исписанные листочки хранить необязательно – задача только выбросить мусор из головы.

Как видите это очень простая практика, но в то же время она очень действенная! И дает не один результат, а сразу несколько🔥🔥🔥⠀ ⠀⠀

Что вы получите от практики "Утренние страницы"? 🤔

Данная практика:

🔸️Позволяет увидеть себя настоящего: что нам не нравится, что для нас является неприятным или чего мы на самом деле хотим...всё это можно обнаружить на своих утренних страницах! Дело в том, что в минуты пробуждения наш разум ещё не успел включить свою внутреннюю защиту и именно в этот короткий период мы оказываемся максимально открыты для обнаружения ценнейшей информации о нас самих, которая идёт из души, а не логического обоснования КАК НАДО.
⠀
🔸️Позволяет не держать в себе накопившийся негатив, а вылить его на бумагу, и тем самым очистить себя и свое сознание. А новый день начать уже без этого груза! 😊⠀
⠀
🔸️Стимулирует творческие способности. Соприкоснувшись с собой без брони, начнут приходить новые идеи, новые проекты или просто желание творить! Вы замечали как тяжело что-то создать или написать, когда вы находитесь в напряжении и пытаетесь выжать из себя этот результат? Когда же мы только проснулись, мы расслаблены умом и телом, и такой блокировки не возникает.

🔸 Да и просто подарит вам чувство легкости и вдохновения💃, вы почувствуете выросший потенциал энергии.
⠀
Не пропускайте ни единого дня и результат не заставит себя ждать! Вы обнаружите много интересного и удивительного на своих утренних страницах.⠀
⠀⠀
❗И помните, эти страницы могут просматриваться только вами!

@sila_v_mysli