​Техника избавления от обиды

Эту технику лучше выполнять письменно📝, но для быстроты допускается и мысленное исполнение. 

🔹Представьте своего обидчика, больно ранившего вашу душу. Напишите его имя, выскажите свои претензии в любой форме – можно даже оскорбительной.

🔹А далее – выскажите себе его ответные оправдания. Прямо представьте себя в его роли, вообразите, что человек раскаивается и хочет все объяснить и повиниться. У него тоже много проблем, болезней и неурядиц – как и у вас. Возможно, в момент нанесения обиды у него были неприятности или он плохо себя чувствовал. Если не знаете – придумайте, сочините! Вы прекрасно знаете, что счастливые люди не обижают других. 

Реальное снижение чувства обиды, отравляющее вам душу – гарантировано! 🙌

❗Только гоните прочь мысли, что оправданием обидчика вы "предаете" свою боль и обиду, снижаете ее важность! Ни одна обида не может быть важнее вашего эмоционального здоровья! 

Если делаете практику письменно – сожгите этот лист 🔥 и пепел смойте в унитаз. 

Технику полезно проводить даже на тех людей, обида на которых ушла давно в прошлое, но осталась в сердце занозой. Можно делать ее на нескольких людей, но в разные дни.

@sila_v_mysli