Ваш мозг развивается и изменяется физически, когда вы учитесь и приобретаете новые навыки! Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди невосприимчивы к стрессу? Это не потому, что они не реагируют на жизненные проблемы, а потому, что их мозг умеет эффективно с ними справляться. Несмотря на то что человеческий мозг у всех состоит из одинаковых частей, у каждого человека он развивается по-разному. Мозг передает информацию через нейроны. Каждый раз, когда вы что-то делаете, информация, которую ваш мозг собирает о действии, заставляет соответствующие нейроны соединяться друг с другом. Благодаря этому ваш мозг содержит сложную сеть из многих и многих соединений. Когда вы учитесь, связи между нейронами усиливаются и укрепляются. Чем больше нейронов соединяется, тем прочней становятся связи. Это позволяет определенным действиям становиться автоматическими. Например, чем чаще вы играете на гитаре, тем лучше у вас это получается. Нейроны, которые связывают чтение нот с движениями пальцев, со временем все больше укрепляются. В итоге они становятся настолько сильными, что могут передавать информацию автоматически. Вы начинаете играть без сознательного перенесения каждого пальца в нужную для аккорда или ноты позицию. Это применимо не только к игре на гитаре. Вы можете намеренно заменить связи в соединениях ваших нейронов, чтобы сделать себя более счастливым. Это называется нейропластикой или изменением формы сети нейронных связей. Исследования показали, что ваш опыт и то, что вы о нем думаете, изменяет соединения нейронов. Чем больше вы занимаетесь спортом и наслаждаетесь им, тем больше убеждаетесь в том, что спортивная деятельность действительно приносит пользу и удовольствие. Нейропластика это непросто. Для нее необходима концентрация внимания и повторение. Однако если вы ее освоите, то сможете довольно просто изменить свои мысли. @@sila_uma