Почему отвлекаться на самом деле полезно Современные психологи уверены, что полная сосредоточенность на одном деле мешает настоящему творчеству. ❌Александр Грэм Белл не был фанатом многозадачности. Изобретатель телефона считал, что настоящее творчество возможно только при условии полной сосредоточенности, а любые факторы, отвлекающие внимание, - это лишь препятствия на пути к цели. 〽️Это явление называют когнитивной фиксацией. Сегодня многие психологи считают ее основным барьером для настоящего творчества. 🔗"Сосредоточь все свои мысли на работе, которую выполняешь, - как-то сказал Белл писателю Орисону Суэту Мардену, когда тот собирал материал для своей мотивационной книги начала ХХ века "Как они добились успеха". И до недавнего времени психологические исследования вроде как подтверждали эти слова, доказывая, что мы работаем эффективно (а там, где необходима точность, еще и аккуратнее), когда ни на что не отвлекаемся. Однако авторы нескольких уважаемых исследований поставили под сомнение эти предположения, по крайней мере когда речь идет о творческих заданиях, таких милых сердцу Белла. 🔎В поисках новых идей полная сосредоточенность может навредить. Тогда как отвлечение на другие дела повышает ваши шансы найти по-настоящему небанальное решение проблемы. 📕Наш ум часто застревает в заезженной колее. То есть мы слишком сосредотачиваемся на своих первых идеях вместо того, чтобы генерировать новые решения. Чтобы узнать, действительно ли многоплановость помогает мозгу выбраться из этой колеи, Джексон Лю и группа исследователей из Колумбийской бизнес-школы воспользовались обычным лабораторным тестом на креативность. За четко определенный промежуток времени участники должны были придумать как можно больше применений для предмета повседневного обихода - например, кухонной миски. Например, правильный ответ мог заключаться в том, что можно накрыть миской голову, чтобы защитить волосы от дождя. ✌🏽Участникам необходимо было выполнить эту задачу дважды - поискать альтернативное применение для кирпича и зубочистки. Единственное отличие заключалось в том, что некоторых просили это делать блоками: сначала перечислить все возможные варианты применения кирпича, а затем сосредоточиться на зубочистке. А другие должны были переключаться между этими двумя задачами. Если поверить мнению Белла о том, что полное погружение и концентрация - это ключ к креативности, то от первой группы можно было ожидать лучшего результата. Но случилось непредвиденное. 🌊"Возможно, им казалось, что они на гребне волны, но на самом деле работа продвигалась довольно медленно, так как участники не делали перерывов, которые обеспечивает постоянная смена задач", - говорят исследователи. Как по количеству, так и по новизне предложенных участниками идей, которую оценивали независимые судьи, "многозадачные" показали лучшие результаты. 🎈Далее группа исследователей провела тесты на конвергентное мышление. Вам дают три слова (скажем, "вид", "нести" и "нос"), а вы должны найти одно слово, при помощи которого из каждого из них можно будет образовать новое (в данном случае - "под"). ✅Этот тест определяет вашу способность находить связи между неродственными понятиями, и в отличие от "задания на альтернативные применения", вы ищете единственный ответ, который приходит вместе с единственной вспышкой озарения. @@sila_uma