Для здоровья необходимо делать 10 тысяч шагов? Когда появилось это утверждение? Когда на рынок хлынули спортивные гаджеты. Не находите взаимосвязи? У каждого человека свой обмен веществ и свой расход калорий на разные виды деятельности, одно дело, когда вы целый день в офисе сидите, а другое дело, когда мешки ворочаете. Поэтому главное – чтобы расход калорий превышал их потребление.