Почему болят суставы после пробежки? В первую очередь, стоит понимать, что дифференцировать боль в суставах может только врач. Иногда человек говорит «у меня болит бедро», а показывает на другое место, так же как и говорит, что болит сустав, а показывает на мышцу. Так что здесь все-таки требуется помощь специалиста. В подавляющем большинстве случаев, к сожалению, суставная боль после бега -это следствие чрезмерной нагрузки, неправильно подобранного объема и интенсивности тренировок. Ошибка выбора беговой обуви. А так же -это один из главных моментов-недостаточное восстановление. При правильном подходе и желании можно бегать, главное-понимать дозировку. Начинайте с ходьбы, постепенно переходя на бег.