Правильная осанка Мало кто в бешенном ритме жизни успевает следить за своей осанкой,а ведь это очень важно с точки зрения здоровья, красоты, хорошего самочувствия. Исследования показывают, что здоровая осанка снижает нагрузку на суставы, мышцы и позвоночник и предохраняет их от травм. Кроме того, ровная осанка улучшает работоспособность. Что тебе стоит уж точно знать, так это то что при неправильной осанке развивается искривление позвоночника (лордоз, кифоз и сколиоз), затрудняется деятельность внутренних органов и появляется множество заболеваний.Уменьшается приток крови к мозгу и как следствие снижение когнитивных функций.❗️ По-этому , лучше с молодых лет упорно тренируй спину простой гимнастикой,что бы далее не иметь таких заболеваний как грыжи, протрузии, невралгии. Банальная планка по утрам в течении минуты это уже огромный +. Так что вперёд!💪