Дышать нужно через нос! Слышали такую команду от своего тренера или преподавателя физкультуры? Конечно слышали. Но на чём основан этот совет? С точки зрения спортивных достижений, дыхание через нос рефлекторно замедляет частоту дыхательных движений и сердечных сокращений. Это помогает спортсмену управлять своим телом. С точки зрения чистой физиологии, дыхание через нос помогает согреть (до 32-34 °С) и увлажнить (до 98%) поступающий в легкие воздух, чтобы не навредить им. Кроме того, есть ещё и ресничный фильтр, который задерживает множество чужеродных частиц. Ротовая полость, естественно, такими уникальными способностями не обладает. Поэтому и дыхание через рот менее приоритетно для здоровья.