Бег способен задействовать сразу ВСЕ мышцы нашего тела Поэтому так важен этот вид физической нагрузки — он является «центральным» как у профессиональных спортсменов, так и у людей просто поддерживающих себя в хорошей форме. В процессе бега лишь мышцы верхних конечностей не получают достаточной нагрузки. А остальные, такие как брюшной пресс и пресс спины, ноги отлично тренируются💪🏻