Почему постоянно хочется есть? Может вам хочется пить. Наш мозг плохо различает лёгкий голод и лёгкую жажду. Поэтому если в организме слегка не хватает влаги, он воспринимает влагу из еды как питьё и успокаивается ненадолго. Попробуйте сначала пить, а через 10-15 минут приступать к еде. Может и есть не захочется, но даже если голод не пропадёт, вы уже точно не переедите.