Истина Любовь Красота - взгляд на жизнь с точки зрения санатана-дхармы (индуизма) – самой древней системы духовных знаний на планете. А также музыка, интересные факты и новости о йоге и саморазвитии.
вкусные выходные
САЛАТ С ГРУШЕЙ И РУККОЛОЙ
ПРОДУКТЫ
- 150 гр рукколы
- ½ стакана свежей кинзы, нарезанной
- ½ стакана свежих листьев мяты, нарезанных
- 2 груши, очищенные и тонко нарезанные
- 2 больших авокадо без косточек, очищенных и нарезанных
- ½ стакана фисташек, нарезанных (или других орехов)
- 120 г козьего сыра, раскрошенного (или любого другого)
- 1 столовая ложка семян черного кунжута
Для заправки:
- сок 1 лимона
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- ¼ чайной ложки хлопьев красного перца
- ½ чайной ложки дижонской горчицы
- ⅓ стакана оливкового масла
- щепотка соли и перца
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
В небольшой миске смешать лимонный сок, имбирь, хлопья красного перца и дижонскую горчицу. Медленно вмешать оливковое масло, затем посолить и поперчить по вкусу. Отложить.
Выложить рукколу на дно большой салатницы, добавить кинзу и мяту. Сверху выложить ломтики груши, авокадо, фисташки и крошку из козьего сыра.
Сбрызнуть салат лимонной заправкой и посыпать семенами черного кунжута. Подавать дополнительную заправку сбоку.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#вкусныевыходные