Истина Любовь Красота - взгляд на жизнь с точки зрения санатана-дхармы (индуизма) – самой древней системы духовных знаний на планете. А также музыка, интересные факты и новости о йоге и саморазвитии.
вкусные выходные
СУП С БРОККОЛИ
ПРОДУКТЫ
Брокколи – 1 небольшой кочан или 1 упаковка замороженной
Сельдерей стебли – 2 черешка
2 средние картофелины
1 средняя морковь
200 г замороженной кукурузы
1 ст. л. масла топленого масла
Свежая или сушёная зелень укропа
750 мл воды
СПЕЦИИ:
1 лавровый лист
3 горошины душистого перца
1/2 ч. л. молотого чёрного перца
1/2 ч. л. молотой куркумы
1/2 ч. л. семян зиры (кумина)
1/2 ч. л. асафетиды
Соль – по вкусу (примерно 1 полная ч. л.)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Овощи вымыть, очистить. Брокколи разобрать на соцветия, при необходимости порезать. Нарезать картофель и морковь небольшими кубиками, сельдерей – поперёк черешков.
В кипящую воду положить лавровый лист и душистый перец. Опустить картофель, морковь, брокколи и 1/3 сельдерея. Варить на небольшом огне 10 минут. Если берём замороженную капусту, то добавляем её на следующем этапе вместе с кукурузой.
Добавить в кастрюлю кукурузу.
Разогреть масло на сковороде, обжарить зиру, затем положить асафетиду и куркуму, быстро перемешать и добавить оставшийся сельдерей. Перемешать со специями и переложить содержимое сковороды в кастрюлю с супом. Варить ещё 5 минут.
Отложить примерно половину овощей из супа, а то, что осталось, – измельчить погружным блендером. Затем вернуть овощи в кастрюлю, добавить соль и перец, зелень и перемешать. Подавать можно со сметаной.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#вкусныевыходные