💔Во многих семьях, где определенные эмоции считаются позорными и неприемлемыми, их место по умолчанию занимает позитивность. Если вы выросли в доме, где выражение эмоций не поощрялось, вероятно, вы сталкивались со следующим. • Взрослые утверждали, что они в порядке, даже когда это было неправдой. • Взрослые запрещали плакать, когда вам было грустно, требовали быть мужчиной или вести себя прилично. • Вам говорили, что любые тревоги или жалобы — это негатив. • Ваши близкие взрослые редко давали волю трудным и противоречивым эмоциям, но даже если это случалось, всё отрицали или пытались скрыть. • То, как взрослые объясняли свое эмоциональное состояние, не соответствовало их поведению (например, слова «все отлично» сквозь слезы). • Взрослые открыто не обсуждали с вами эмоции. • Чувства делились на хорошие и плохие. • Распознавание эмоций взрослого представляло для вас проблему. • Вы тратили много сил и времени, пытаясь разобраться, какие эмоции проявляют друг к другу члены семьи. • Вас не научили правильно распознавать и называть собственные эмоции. В детстве вы могли слышать такие фразы, как «Всем нравится, когда ты улыбаешься» и «Нытиков никто не любит». Такие реплики превращаются в установки, а они, в свою очередь, влияют на наше поведение. Когда взрослый дает понять, что следует всегда стремиться к радостному настроению, дети наблюдают за ним и делают вывод: даже если навалились неприятности, надо держать себя в руках. Несмотря ни на что. В результате многие из нас не научились прислушиваться к своим реальным чувствам и не поняли, почему это важно. Закрепление программы продолжается и дальше, особенно ярко проявляясь в школьные годы. В некоторых школах на стенах можно увидеть постеры с позитивными цитатами и призывами улыбаться. Учителя настаивают, что современное образование должно быть игровым и развлекательным. Образовательные учреждения тратят огромные суммы на то, чтобы ребенок не скучал, и всячески работают с молодежью, но при этом не уделяют должного внимания ментальному благополучию учеников и своевременному обновлению школьной программы. Взрослея, мы попадаем в рабочую среду, где культура позитива просто загоняет нас в ловушку. Вечеринки, грамоты, мероприятия по тимбилдингу — все это исключительно с целью сплотить коллектив. От вас ждут фонтана энергии, благодарности и любви к своей работе, а все остальное, пожалуйста, оставьте дома. На сотрудников, выступающих с конструктивной критикой и дающих обратную связь, часто навешивают ярлык негативных. Если вы добиваетесь повышения, то демонстрация позитивного настроя обязательна. За пределами офисов происходит то же самое: общество автоматически выделяет и вознаграждает тех, кто настроен только позитивно. Подумайте о том, каких людей хвалят в средствах массовой информации. Мы слышим тысячи историй с подобными сюжетами: • человек был лишен всех благ, но «из лимона, данного жизнью, сделал лимонад»; • люди, живущие с хроническим заболеванием или инвалидностью, идут сквозь невзгоды с улыбкой; • «образцовый представитель дискриминируемой группы» на личном примере доказывает, что не так уж и страшен этот расизм, сексизм, классизм и т. д. Мы тотально одержимы позитивом. Проблемы теперь принято называть возможностями. Источник: У. Гудман "Токсичный позитив".