Очень классная 3-5 минутная гимнастика без упражнений ! Да да Имннно без упражнений! Так назывемая "массажная" китайская гимнастика.Но подымает тонус нервной системы, разгоняет кровь, повышает иммунитет,способствует жиросжиганию. Попробуте и сами убедитесь насколько все просто и эфыективно. Все о Здоровье, фитнесе, единоборствх https://t.me/tamircrimea