Растягивайте, но не рвите. Во-первых, даже если по-вашему это не всерьез, такое поведение показывает дурной характер, а с дурным характером добрых отношений не построить - слишком сильные всплески эмоций разрушают экологию. А во-вторых, если ваша неудовлетворенная часть настолько сильна, что может вырвать вас из отношений хотя бы один раз, она обязательно сделает это снова. И будет повторять, пока не получится.
Правила ухода просты: никаких уходов. Ясно, что в реальной жизни такая установка может быть только теоретической, но жизнь вообще мало согласуется с теориями, поэтому если случилось - ну, случилось, работайте. Может быть, крепче прежнего срастется, всяко бывает. Просто помните, что нет ничего глупее и опаснее, чем пробовать отношения на разрыв.
Что такое вообще ссора, измена, уход, как их понимают в шэо? Это вопли партнера о том, что какие-то важные его потребности не удовлетворяются. Но в случае ссоры можно говорить о досаде и раздражении, в случае с изменой об утрате веры в возможность договориться, а в случае с уходом - о готовности справляться со своими потребностями самостоятельно.
Измена, допустим, крайне болезненная вещь, но партнеры все же могут оставаться в диалоге и вместе искать решение - и такое случается, по моей практике, не так уж и редко. Уход это выход из диалога, прекращение усилий, партнер перестает быть партнером, оказывается предоставлен самому себе. По возможности не делайте так, не уходите, учитесь оставаться вместе.