Есть простенький консультантский навык, который довольно легко освоить и закрепить, использовав его несколько раз на себе. Это проверка возможностей противоположного поведения.
Мы зачастую пользуемся пресуппозицией НЛП "Если что-то не получается, делай что угодно другое, пока не достигнешь результата". Допустим, когда некто говорит мне, что пытался влюбить/вернуть партнера уже всеми возможными способами, я спрашиваю: "На коленях под его окном ночью в дождь стояли?" (разве это такой уж глупый вопрос, когда речь идет о "настоящей" любви?). Клиент тогда получает представление о действительном разнообразии вариантов, которые еще можно использовать и, кстати, о силе своего желания.
Но можно подходить еще радикальнее. Допустим, влюбившись, я не радуюсь, а печалюсь. Потому что у меня типа нехорошие предчувствия, что все это плохо кончится. И это не тревога и не предрассудки, а просто жизненный опыт. Всегда такие вещи плохо кончались. И я тогда что? Начинаю исследовать.
И сразу прохожу к ППП (проверке противоположного поведения). То есть подвергаю сомнению главную посылку - что я вообще влюблен сейчас и когда-либо влюблялся в прошлом. Может, нет? Я спрашиваю себя: "Ну как, ну КАК это у меня бывает?"
И вдруг, поискав пару секунд в этой области, нахожу парадоксальный ответ. Оказывается, моя влюбленность была всякий раз не более, чем реакцией на чью-то влюбленность в меня. Меня чужие эмоции захватывали, увлекали, завораживали, но я был только зрителем в чужом театре: кто-то работал для меня, а я смотрел.
И - внимание! - мне и в голову не приходило поработать в ответ. Зритель не хочет играть для актера, он публика. На мне не было ответственности. Я не радовался чистой радостью тому, что этот человек существует на Земле, наоборот, я только питался его радостью насчет меня. Он создавал для меня иллюзию, а я просто глазел. Я не производил для него встречных чувств, я не работал. Он жил, и вся гамма переживаний осталась с ним, а я просто смотрел телевизор. Я развлекся, да, но после веселого шоу остался в своей одинокой квартире, а не сел за стол ни с кем из этих интересных артистов. Итог таких развлечений схож с итогом поедания пирожных - пустота и горечь.
Таким образом, ППП, ставя перед человеком зеркало, помогает ему не жаловаться на судьбу и не проклинать партнеров, которые ушли от него, как покупатели из пустого магазина, а начать помаленьку выращивать собственные чувства, но это уже другая история.