Нам с вами нужно освоить несколько техник, которые помогут вам легче переживать повседневный стресс и держать удар в сложных жизненных ситуациях. Для того, чтобы внедрить инструменты, вам нужны две вещи: 1. Сами знания и навыки, их вы получите на моем курсе (понятно, что их можно найти и в книгах, и в открытых источниках, но вам будет удобнее, я уже нашла, то, что работает) 2. Энергия на реализацию п.1 (это воля, дисциплина, расписание, внимание - все то, что потребует вашей, не метафорической, а вполне себе жизненной энергии) Даже чтобы после загруженного дня перейти ко сну, нужна энергия. Конечно, сон будет восстанавливать ваши силы, но сам переход ко сну - уже требует какого-то запаса энергии непосредственно в моменте. Смертельно устал и не уснуть. Замечали? Топливо нужно и для того, чтобы затормозить. Когда я в таком загнанном состоянии, чтобы заснуть, нужно либо до отупения смотреть сериалы/инстаграмм, либо войти в транс/сделать технику. Но если продолжать загоняться, то не помогает и транс. Что определит мой выбор: техника или сериал? Как раз, тот самый, хотя бы маленький, запас энергии. Поэтому пункт про энергию - это ваша ответственность перед собой. И я хочу сделать важное заявление. Если вы не уделите своему телу достаточного внимание, то энергии на реализацию моих рекомендаций у вас не будет. Не только на реализацию моих, а вообще кого угодно. Хоть золотые, хоть платиновые советы не помогут уставшему человеку. Он забьет и не дождется эффекта. Пирожное работает быстрее, чем дыхательная практика. Ваш вклад в себя - сон, питание, физическая нагрузка. Они в основе работы со стрессом, о котором мы тут собрались. Иначе получается замкнутый круг: Вы себя измочалили цейтнотом - Сил на запланированное, на дисциплину и устойчивость к стрессу нет - Все расписания, договоренности с собой, сроки и творческие задачи летят коту под хвост - Вы в еще большем цейтноте и с чувством вины забираете у себя нормальное питание, сон и физическую активность - и далее по кругу с новой силой. Это ответ на вопрос, почему техники моего мини-курса “Жить и не бояться” могут не сработать: только если вы не найдете времени и сил их внедрить. В остальных случаях эффект будет. … Это начало первого урока, небольшое лирическое отступление. Там еще будет пара абзацев о том, что именно забирает ваши силы. Спойлер: отсутствие смысла и страхи. И сами техники я дам в трех коротких, но практичных уроках на базе НЛП и гипноза (немного) на курсе “Жить и не бояться” - https://sheo.ru/staycalm/ Сегодня в 12.00 будет стоп продаж. Кто успеет, тот успеет. Все уроки будут в записи, график выхода - 7, 9 и 11 апреля в 20.00 мск. Доступ для освоения материала до 21 апреля. И я в чате по вашим вопросам на это же время. Хотите яснее мыслить и принимать верные решения в условиях неопределенности? Записывайтесь. Полина Горбунова