Есть ли у вас привычка просить о помощи? Можете ли Вы почувствовать точно, что вам нужно, и попросить это у близкого вам человека? Или Вы уверенны, что раз вас любят или долго вас знают и, вообще, не глупые люди, то должны сами догадаться, что вам нужна помощь, и что конкретно вы ждёте? Часто сложно понять и признаться сначала СЕБЕ, что мне нужна помощь. Не так просто разобраться в своих эмоциях, соматических симптомах и понять, ЧТО ЖЕ Я ХОЧУ. Что же пытается донести до меня заболевшее тело и взгрустнувшая душа. В коучинге и в гештальт-терапии существует специальные техники для распознавания глубинных желаний. Они нужны для того, чтобы сделать первый шаг- понять -какую потребность я в упор не замечаю. Что именно я хочу. Второй шаг - это научиться давать себе, то что просят душа и тело. Возможно, отдых, заботу, простор, свободу, разрешение жить в своём темпе или заниматься тем, что нравится. Третий шаг- научиться просить о помощи других, прежде всего близких. Не обвинять, в том, что они "сами не видят" и не обижаться на это же. А просить, искренни и по-доброму, с пониманием того, что действительно, сами они никогда не увидят. И очень важно научиться обращаться за помощью к специалистам помогающих профессий - психологам, психотерапевтам, консультантам, коучам. Поскольку это именно те люди, в чьи прямые обязанности входит поддерживать и усиливать вас.))) 12 марта 2012 года. Фейсбук 10 лет назад. Листая архив.