Жизнь с чистого листа Новый Год - пожалуй, самый яркий рубеж, после которого мы обещаем себе "наконец-то начать". Что именно? У каждого своё: начать учить английский, собирать документы для миграции, заняться спортом, готовиться к поступлению, записаться к психологу и т.д. Конечно, такие обещания даются и в день рождения, и в первый день месяца, в понедельник, но именно Новый Год имеет особую "магическую" силу из-за своей всеобщности и массовости - ведь это значимый день для миллиардов людей. Я встречала позицию, что если хочешь что-то начать, то не откладывай до какой-то даты - начинай уже сегодня. Но я хочу сказать вам: не нужно бороться с тем, что можно обратить себе на пользу. Наше мышление очень ритуализировано и стереотипно. Бороться с этим - значит вызывать в нём сопротивление. Если вы понимаете, что на чистом листе вам проще начать писать именно 1 января, то не стоит заставлять себя делать это во вторник 17 ноября в три часа дня. Иначе ваш мозг подкинет прекрасную сопротивляшку и чистый лист будет казаться негодным замаранным черновиком. Если вы из тех людей, кто любит начинать в значимую дату, то ответьте себе на несколько вопросов: - почему для меня важно ЭТО (подставьте что-то конкретное, абстрактные рассуждения не имеют смысла) начать именно с 1 января? - что я почувствую, если начну ЭТО в другой день? - я уже начинала ЭТО? В какой день? Что из этого получилось? Почему? - зачем мне вообще нужно ЭТО? - почему мне нужно ЭТО? - что будет, если я начну ЭТО в назначенный день? что будет, если не начну? - чего НЕ будет, если я начну ЭТО в назначенный день? чего НЕ будет, если не начну? Ответили? Стало понятнее? Или наоборот появилась пища для размышлений? P.S. Списки, планы, привязанность к датам или событиям и ритуализация сами по себе не так плохи, как о них думают. До тех пор, пока это всё не начинает подменять само действие, или пока человек не начинает испытывать дискомфорт (например, тревогу) без этих предварительных действий - вот тогда их можно рассматривать как симптом.