Утро понедельника для меня началось в полшестого, для Лены — на полчаса раньше. Быстрые сборы — чтобы натянуть на себя беговую одежду, больше пары минут не нужно. Разминка — пять минут привычных движений. Пробежка — одиннадцать километров по холмистой местности, а в конце — серьёзное ускорение…

http://swinging-couple.com/idealnoe-nachalo-rabochej-nedeli/