💬 «Жизненный опыт, среда, в которой мы взрослеем, отношения, в которые вступаем, формируют нас. Наше восприятие разных событий может быть искаженным, основанным на иррациональных убеждениях, мешающих жить счастливо и налаживать гармоничные отношения с собой и другими людьми. Хорошая новость в том, что убеждения можно менять, а вместе с ними менять и отношение к жизни, ощущение себя. В этом заключается суть когнитивно-поведенческой терапии – метода психотерапии, в котором я работаю и помогаю своим пациентам справиться с проблемами. Важно отметить и разницу между специалистами, которая не всем очевидна: психолог и психотерапевт. Психолог – специалист с высшим гуманитарным образованием, к которому можно обратиться в сложной жизненной ситуации или если необходимо разобраться в чувствах. Психиатр, психотерапевт – это врачи, основная задача которых – лечение. Например, я являюсь дипломированным врачом-психиатром и имею опыт работы с тяжёлыми психическими расстройствами. Позже я прошла переподготовку по психотерапии, и теперь сфера моих профессиональных интересов – это помощь людям с различными состояниями – тревожными, навязчивыми, кризисными, помощь в преодолении стресса и депрессии, расстройств пищевого поведения. Я также помогаю женщинам, которые сталкиваются с психологическими трудностями при планировании беременности, в период вынашивания и после родов. После появления малыша психологическое состояние матери очень хрупкое, моя задача в данном случае - помочь женщине избежать послеродовой депрессии или комфортно выйти из нее. Мы часто сейчас используем термин «качество жизни», чаще всего имея в виду состояние физического здоровья. Но о каком качестве можно говорить, если человек несчастен, подавлен, недоволен жизнью, испытывает сложности в отношениях с другими людьми? Оставаться в уверенности, что важно справиться самостоятельно и тем самым загонять проблемы ещё глубже - это откладывать жизнь на потом, отказываться от изменений к лучшему. Помочь можно каждому, хотя универсальных рецептов нет – всё очень индивидуально. Для кого-то будет достаточно нескольких сессий с психотерапевтом, кому-то потребуется длительный курс или фармакотерапия. Но качественные изменения не заставят себя ждать, если вы хотите сделать жизнь лучше. Психотерапевт – не ментор, не строгий педагог, он не будет учить вас жизни. Это глубокая, совместная работа, где новый сценарий жизни пишете вы сами!» 🔘 Справка: Анна Евгеньевна окончила медицинский факультет СПбГУ, клиническую ординатура по психиатрии в СПБ НИПНИ им. В. М. Бехтерева, а также прошла профессиональную переподготовку по психотерапии в СЗГМУ им. И.И. Мечникова и несколько циклов повышения квалификации по различным областям психотерапии. Работала в государственной больнице и в частных клиниках Санкт-Петербурга. Записаться на консультацию специалиста можно по телефону: 8(812) 6 790 790