Наряду с едой и водой, сон является важнейшей составляющей жизненной энергии человека. Он влияет на все системы жизнедеятельности – каждую ночь сон «перезагружает» организм, давая восстановить силы. Хронический недостаток сна не только вреден, но и опасен: он является ступенью к будущим инсультам, инфарктам, ожирению, гипертонии, депрессиям, тревожным расстройствам и другим серьезным заболеваниям. 🔻🔻🔻