В апреле этого года, после того как мне вырезали половину пальца на ноге, я пролежал дома почти месяц. Моя физическая форма была в 0. Я не мог пробежать даже 2 километра. В августе этого же года я пробежал свой первый полу-марафон.

На днях я опубликовал на Medium небольшой (11-минутный) гид о том, как я это сделал. И как вы можете также.

👉 https://medium.com/@sergeyfaldin/how-i-went-from-0-to-running-21-1k-in-3-months-10b092cb4656