Обложка канала

Психотерапевт Сергей Еманов

Психотерапевт, кандидат медицинских наук.

Психотерапевт Сергей Еманов

4 года назад
Открыть в
Весь мир — театр. В нем женщины, мужчины — все актеры. У них есть выходы, уходы. И каждый не одну играет роль. Каждый в своей жизни отыгрывает определенные сценарии. Всё как в настоящем театре - кто-то откровенно халтурит, а кто-то мастерски исполняет взятую на себя роль. Качество «жизненной актерской игры» зависит от большого количества факторов: уровня жизни, психотипа, творческого потенциала и т.д. Сценарии выстраиваются во всех сферах: ▪️ Семейный сценарий - как вы исполняете роль отца/матери; ▪️ Сценарий на работе - какой вы сотрудник; ▪️ В общении - какой вы друг и т.д. Сегодня же мы разберем 3 базовых варианта отношения к сценариям: 1. «Победители» - четко понимают сценарии своей жизни, имеют возможность отказаться от оценочной деятельности. Т.е. такие люди способны ориентироваться в состоянии хаоса, где нет плохого и хорошего, легко получают и обрабатывают новую информацию. Благодаря этому они своевременно замечают изменения и строят успешные стратегии. Победители не всегда действуют "по инструкции", они способны мыслить независимо и привносить индивидуальность в исполнение той или иной роли. 2. «Жертва» - имеет свой сценарий, планка которого всегда крайне высокая. Девиз «жертвы» - быть лучшей версией себя! Такие люди неосознанно считают себя безупречными, неуязвимыми, особенными. У них жесткое, нереалистичное ожидание положительного результата, а поведение очень часто находится на грани инстинкта самосохранения. Именно поэтому они доставляют больше всего проблем окружающим, напрягают «чужие жизни». Чем выше на вершину заберется "жертва", тем больше дров наломает, тем большее количество людей окажется под угрозой падения вниз. 3. «Мешок с песком» - где положишь, там и возьмёшь. Такой человек выполняет чужой сценарий (родителей, жены, мужа, детей). Если сценарий позитивен, то это могут быть хорошие работники, классные исполнители, усердные, благодарные, никого никогда не напрягают. Новые технологии великолепно усваивают, но под руководством. Но ответственность за весь процесс делегируют другим. Если чужой сценарий негативен, то человек упорно живёт по нему, не видя возможности что-то изменить ( т.к. ответственность делегирована другому, а сценарий не осознаётся). Глубинное понимание сценариев не приходит внезапно и из ниоткуда. Один из самых действенных вариантов проработки сценариев - чтение художественной литературы. В ней есть все, что нужно: персонажи с разными психотипами в разных жизненных ситуациях «отыгрывают» свои роли. Это безопасный и действенный способ прочувствовать и прожить жизнь другого человека. А дальше можно выбирать и выстраивать свою жизнь исходя из наработанной картотеки.