Когда вы в последний раз плакали? Как говорится, «мужчины не плачут — они поливают бороду». На самом деле за этой шуткой скрывается серьезная социальная проблема. А именно - любимая директива российских мужчин - «не чувствуй!» К счастью, хватка общества касаемо мужских слез ослабляется. Но вот внутренний самоконтроль так и продолжает передаваться через воспитательную программу. 💬 Фразы, которыми закладывается директива: ▪️ «Как тебе не стыдно бояться (собаку, темноты, домового, бабы Яги)»; ▪️ «Как ты смеешь злиться на маму (бабушку), она же…»; ▪️ «Ешь все, что тебе дали, тарелка должна быть чистой» (не в обиду всем бабушкам страны); ▪️ «Мне тоже холодно, но я же терплю»; ▪️ «Ты что у меня, плакса?!»; ▪️ И классика жанра «Мужчины не плачут»; В чем смысл этой директивы? Она может выражаться в двух вариантах: блокировать чувства или физические ощущения. ▪️ЧУВСТВА Если злиться и бояться нельзя, куда уходит импульс? Бинго: скапливается и при выходе распространяется на огромное количество «не запрещенных» объектов. Например, мальчик, которому запретили бояться собак, начнет смело проходить мимо овчарки, но станет тревожным по характеру, теряющимся в любых новых ситуациях. А другому ребенку, которому запретили проявлять гнев по отношению к учительнице, начнет «разряжаться» на младших или более слабых детях. ⚡️ Разрешение пережить эмоцию (даже псевдонегативную - например, гнев) дает возможность выбрать на будущее адекватную линию поведения в подобных ситуациях. Уже во взрослом состоянии гнев на нелюбимого начальника не будет трансформироваться в скандал с женой и детьми дома. ▪️ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ Если запрет касается физических ощущений, то человек может утратить контакт с собственным телом и перестанет воспринимать его сигналы для самозащиты и ориентации в реальности. Например, мама с ребенком стоят под дождем. Ребенок хнычет: «Мне холодно». Мама раздраженно отвечает: «Не сахарный – не растаешь» или «Ты же мужчина». И всё. Дружба с собственным телом закончилась. А там, где заканчивается дружба с телом, начинается дружба с психосоматикой. Что делать взрослому человеку с данной директивой? К сожалению, самостоятельное решение проблемы затруднено и малоэффективно. Самым действенным способом будет работа с психологом или психотерапевтом.