Пассивная агрессия Большинство из нас умеет распознавать агрессивных людей: они оскорбляют, критикуют и унижают. Их поведение сразу бросается в глаза, такие люди ведут себя чересчур вызывающе и мгновенно вызывают отторжение, что приводит к конфликту. Однако есть ситуации, в которых нет прямой враждебности, но настроение после взаимодействия с подобными личностями ухудшается. Причина в том, что они проявляют пассивно-агрессивное поведение. Например, отпускают в ваш адрес саркастические шутки, саботируют ваши просьбы, молча игнорируют вас и т. д. Проявление пассивной агрессии чаще всего связано с неумением открыто выразить свое мнение и недовольство и, как следствие, с невозможностью выстроить конструктивный диалог. В каких фразах это проявляется? • «Угадай, на что я обиделась», «Ты должна была догадаться» и «Я знаю, что ты имел в виду» — так называемая «телепатия». Вы всегда должны помнить, чего хочет манипулятор и как себя чувствует. И только попробуйте не уловить тонкие фибры его настроения. Мало вам не покажется. • «А ты всегда» и «А ты никогда» — манипулятор очень хорошо вас знает: как вам дышать, кушать и жить. Шаг влево, шаг вправо - расстрел. • «А я тебе говорил» — такие люди великолепные аналитики и их прогнозы всегда сбываются! Ну, а уж если не сбылись, они тактично об этом промолчат. Но верить в негативный прогноз никогда не перестанут. Как общаться с пассивным агрессором? 1. Осознайте ситуацию. Многие проблемы в общении с другими людьми связаны с тем, что поведение собеседника может идти вразрез с нашими ожиданиями. Часто это расстраивает и заставляет нас сердиться. Облегчите себе задачу — если со стороны какого-то человека вы чувствуете проявление скрытой неприязни, он постоянно вас подкалывает или обесценивает, просто смиритесь: вы имеете дело с пассивным агрессором, от которого другого поведения ожидать не стоит. И помните: мы не отвечаем за чувства других людей. 2. Не поддавайтесь на провокацию. Еще одна особенность пассивных агрессоров — они не любят начинать открытый конфликт самостоятельно, но сделают всё, чтобы вы вышли из себя и взорвались. Не стоит так их радовать, будьте сдержанны и по возможности просто уходите от разговора, который развивается в невыгодном для вас русле. 3. Будьте доброжелательны и открыты, но не слишком откровенны. Те, кто проявляет пассивную агрессию, нередко очень несчастны. Кроме того, они сами могут не осознавать неправильности своего поведения — просто их так воспитали, и всё. Поэтому не стоит на них нападать и самому превращаться в агрессора. Только вот не слишком откровенничайте, иначе потом ваши признания могут быть использованы против вас самих. Что делать, если вы сами — пассивный агрессор? Во-первых, если вы заметили за собой эту особенность, вас уже можно поздравить — вы стоите на пути к исправлению. Во-вторых, самое главное для вас — научиться открыто выражать свое мнение и недовольство. Да, это не всегда приятно делать, так как можно задеть чьи-то чувства или нарваться на конфликт. Но порой другого пути нет — в противном случае вы станете человеком, общение с которым называют «токсичным».