​Нужен ли психотерапевт айтишникам? Проблема с тревогой есть у большого количества айтишников. Вероятно, намного больше тех, у кого она есть, чем тех, у кого нет. Иногда есть проблемы другого порядка: попытка найти смысл в работе и переживание из-за того, что в правке кнопочек и создании однотипных сайтов его найти невозможно. Наступает экзистенциальный кризис. У таких людей периодически бывает депрессия. Они механически делают свою работу, иногда очень качественно за счёт перфекционизма, но мечтают о другом деле. Но есть люди, которые не научились давать себе то, что нужно. Они делают то, что умеют хорошо - выполнять задачи, много зарабатывать. Но внутри много недовольства - собой, компанией, проектом, коллегами, отсутствием смысла. Это часто не прекращаемая тревога и неспособность расслабиться. Человек при этом может перерабатывать, потому что его ненавязчиво просят об этом, или же он очень исполнительный и чувствует вину, если не поможет. Так за пару месяцев можно выгореть. Что делать? Желательно сходить к психотерапевту при следующих симптомах: - Постоянный страх и тревога утром перед работой на протяжении нескольких недель. - Дискомфорт вечером в воскресенье. - На выходных ощущение пустоты и неспособность отдохнуть, получить удовольствие. - Чувство одиночества - Ощущение, что выхода нет, только эта работа единственная, другие кажутся невозможными. - Физические симптомы: проблемы со сном, усталость по утрам, нежелание двигаться активно, переедание, головная боль, слабость, ощущение, что чем-то заболел. 👉 @seniorFront