Почему мы неизбежно выгораем?
Существуют внутренние и внешние факторы, которые влияют на выгорание человека.
Внутренние факторы неотделимо связаны с человеком. Вот некоторые внутренние качества, приводящие к выгоранию:
- Завышенные амбиции или перфекционизм.
- Сильная потребность в одобрении окружающих.
- Желание делать приятное другим людям, подавляя собственные потребности.
- Склонность к переоценке своих способностей, излишняя приверженность работе.
- Восприятие работы как единственного важного дела в жизни.
С другой стороны, внешние факторы связаны с обстановкой, в которой работают люди. Они включают:
- Режим работы, отнимающий много сил.
- Проблемы с управлением и руководством.
- Недостаток свободы, невозможность участвовать в принятии решений по работе.
- Недостаток возможностей для личного и профессионального развития.
Способность выявлять факторы и указывать на них может помочь разработчикам в поиске решений для преодоления стресса и профилактики выгорания.